Fascite Plantar: Como a Fisioterapia Pode Ajudar

Fascite Plantar: O Que É, Causas, Sintomas e Como a Fisioterapia Pode Ajudar A fascite plantar é uma das principais causas de dor no pé, especialmente na região do calcanhar. Ela ocorre devido à inflamação ou degeneração da fáscia plantar, uma faixa espessa de tecido que conecta o calcanhar aos dedos, proporcionando suporte ao arco […]
Posso Treinar com Lesão? Entenda os Riscos e Cuidados

Posso Treinar com Lesão? Entenda os Riscos e Cuidados Uma dúvida comum entre praticantes de exercícios é se é possível continuar treinando mesmo com uma lesão. A resposta depende de vários fatores, como o tipo e a gravidade da lesão, o esporte ou atividade praticada, e a orientação de profissionais da saúde. Vamos explorar os […]
Exercícios: Alongamento x Mobilidade no pré e no pós

Alongamento x Mobilidade: Qual Escolher Antes e Depois dos Exercícios? Os termos “alongamento” e “mobilidade” são frequentemente usados no contexto do aquecimento e desaquecimento, mas cada um tem finalidades específicas e é mais adequado em momentos diferentes do treino. Entender essas diferenças pode melhorar o desempenho físico, prevenir lesões e otimizar a recuperação muscular. O […]
Entorse de Tornozelo: Tratamento e Recuperação

Entorse de Tornozelo: O Que É, Tratamento e Recuperação com Fisioterapia A entorse de tornozelo é uma lesão comum que ocorre quando os ligamentos que sustentam a articulação são esticados ou rompidos devido a um movimento brusco, como torcer o pé ao caminhar, correr ou praticar esportes. Embora seja frequente, uma entorse não tratada adequadamente […]
RPG e Seus Benefícios: Tenha Qualidade de Vida

RPG e Seus Benefícios: Transformando Sua Postura e Qualidade de Vida A Reeducação Postural Global (RPG) é uma abordagem terapêutica que combina alongamento, fortalecimento e ajuste postural para corrigir desequilíbrios musculares e aliviar dores. Desenvolvida na década de 1980 pelo fisioterapeuta Philippe Souchard, a técnica tem como objetivo restaurar o equilíbrio do corpo, considerando a […]
Exercícios Preventivos para Corredores

Incorporar exercícios preventivos na rotina ajuda a evitar lesões comuns entre corredores, como tendinites, fascite plantar e lesões no joelho. Correr é uma das atividades físicas mais populares e benéficas para a saúde, mas também pode sobrecarregar articulações, músculos e tendões se não for acompanhada por cuidados adequados. Por Que Fazer Exercícios Preventivos? Fazer exercícios […]